ロッテ ZERO シュガーフリーケーキ （1個あたりの糖質3.5g） 以前にこのZEROシリーズのビスケットを買って、糖類ゼロであって糖質はまあまあある、というのを知ってるはずなのに、あまりの空腹に買っちゃいました。 これはスーパーで買いましたが、スーパー…

今朝の体重66.0kg（−0.4kg） 糖質オフのお好み焼きは、やっぱりバツグンの安定感 晩ごはんの前にお風呂に入るから、晩ごはんが遅くなっちゃって、もうお風呂では倒れそうなぐらいの空腹 仕事終わった時点ですでにもうお腹空いてるから、ちょっとおやつ入れな…

今朝の体重66.4kg（+0.5kg） やっちまったぁ 今朝の体重増加の原因はこれ 最近よく「まぁいいっか」って思って結果これ 2ヶ月以上ぶりに食べたマックは、そんなにおいしいという感動はなかった

モンテールのスイーツプラン 糖質を考えたプチエクレア（糖質1個あたり2.8g） これは以前にも買って食べたことがあり、糖質オフかと思うぐらい、甘いし美味しいです。 糖質2.8gだけどエリスリトールを除いた糖質量ということだから、甘味料にエリスリトール…

今日のお昼ごはん ローソンの“緑黄色野菜と根菜サラダ （糖質8.3gだったかな？） これより、緑黄色野菜ときのこが入っているサラダの方が好きだけど、最近見かけないなぁ ローソン味噌仕立ての豚キムチ鍋（糖質5.5g） 「糖質低ぅー、やったぁ」って買ったけ…

今朝の体重65.9kg（−0.1kg） 夜は結構食べたけど、今朝朝寝坊して体重測るのが遅かったから、セーフ 停滞期脱出っぽいから頑張りたいけど、今日はこれからおでかけするだろうから、気をつけないと 夜、ごはん食べちゃいそう(￣▽￣;)

今日のお昼ごはん スーパーの棒棒鶏サラダ（炭水化物14.1g） クノール 4種のチーズの濃厚とろーりポタージュ（炭水化物9.8g） 今日はお仕事お休みだから、娘と二人、引きこもり。 外は寒そう。 普段お仕事のときのお昼ごはんは、キャベツともやしとしめじと…

今朝の体重66.0kg（−0.7kg） わーお、びっくり やはり糖質オフのお好み焼きの効果か 年末年始の休みで怠けたからだが、仕事はじめで動きだしたからか 停滞期脱出か たまに食べたごはん（糖質）がよかったのか いろいろ考えられることはあるけど、本当に停滞…

今朝の体重 66.7kg（−0.5kg） あら、昨日の夜はごはんにカレーにいっぱい食べたのに減ってる よくわからない自分のからだ

67.2kg（+0.3kg） もう無駄な抵抗はやめた 5日間の連休が終わり、今日から平常に戻る

今朝の体重66.9kg（+0.1kg） またまた無駄な抵抗真っ裸(￣▽￣;) 昨日はアルコール飲んでないのに、むくみがひどい

今朝の体重66.8kg（+0.2kg）だけど無駄な抵抗、真っ裸での測定（−＿−；） 上記の通り、東京から帰ってきて、紅白見ながらおせち食べてたら、飲み過ぎちゃってリバース(￣∇￣) 年明けから反省 リバースしても増えてる体重 やはり東京で食べ過ぎたか！？

今週のお題「2019年の抱負」 新年明けましておめでとうございます 今年は散々な年明けになりました、反省。 さてさて、ブログを始めて数日 初めての今週のお題を投稿 ジャジャン ダイエット！ なんせダイエットブログですからね。 糖質制限しかしません。 運…