ゆる〜い糖質制限ダイエットの日記

糖質制限ダイエットの記録 糖質制限メニュー 糖質オフ商品の感想 イラストに挑戦

ダイエット記録

今朝の体重65.8kg(+0.4kg)

 

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がーーーん

バツグンの安定感の糖質オフお好み焼きで、初めての体重増加

昨日の体重が減りすぎてたからなぁ

まぁこんなもんだろうけど

でも朝起きたときから、からだが重い感じはわかったなぁ

むくみもありそう

 

ダイエット記録

今朝の体重66.1kg(+0.1kg)

 

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昨日の夜はあんまり食べてないのに、体重が若干増加

食べたとき、量は少ないはずなのになんとなく苦しいし、なんかしんどいし(いつもしんどいけど)

はぁ〜なんだかなぁって感じ

あまりの空腹に買っちゃったもの2

 

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ロッテ ZERO シュガーフリーケーキ

(1個あたりの糖質3.5g)

 

以前にこのZEROシリーズのビスケットを買って、糖類ゼロであって糖質はまあまあある、というのを知ってるはずなのに、あまりの空腹に買っちゃいました。

 

これはスーパーで買いましたが、スーパーは糖質オフのお菓子が少なく、お菓子コーナーをしばらくウロウロしてました。

 

ローソンならたくさん糖質オフ商品があるから、割高だけど、ローソン最高だね。

 

 

さて食べてみた感想は

 

甘みの中にちょっと苦味を感じるかな?

それでも甘くておいしいのは確か。

ちょっとパサっともさっとしてるけど。

2個食べたら空腹はしばらくしのげる。

でも2個で糖質7gかぁ。

7gなら他にももっと満たされる食べ物ありそうだな。

8個入りだから、まだ4個ある。

食べちゃうけどね。

 

そういえばエクレアまだ食べてない。

期限、明日までだったな。

ダイエット記録

今朝の体重66.0kg(−0.4kg)

 

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糖質オフのお好み焼きは、やっぱりバツグンの安定感

 

晩ごはんの前にお風呂に入るから、晩ごはんが遅くなっちゃって、もうお風呂では倒れそうなぐらいの空腹

仕事終わった時点ですでにもうお腹空いてるから、ちょっとおやつ入れないと倒れる(>_<)

 

 

あまりの空腹に買っちゃったもの

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モンテールのスイーツプラン 糖質を考えたプチエクレア(糖質1個あたり2.8g)

 

これは以前にも買って食べたことがあり、糖質オフかと思うぐらい、甘いし美味しいです。

糖質2.8gだけどエリスリトールを除いた糖質量ということだから、甘味料にエリスリトールを使用して甘みを出しているのでしょう。

 

大人になってビール好きになると甘いものが苦手になったけど、現在ビールをやめてハイボールにして、空腹なときが多いから、甘いもの欲しくなりますね。

 

これはホント普通のエクレアと変わりなく、おすすめです。

ローソン 緑黄色野菜と根菜サラダと

今日のお昼ごはん

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ローソンの“緑黄色野菜と根菜サラダ (糖質8.3gだったかな?)

 

これより、緑黄色野菜ときのこが入っているサラダの方が好きだけど、最近見かけないなぁ

 

 

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ローソン味噌仕立ての豚キムチ鍋(糖質5.5g)

 

「糖質低ぅー、やったぁ」って買ったけど「辛いー、ヒィーーー」やった

辛いのは苦手じゃないし、味噌仕立てだからまろやかかと思いきや、汗と涙と鼻水が出た(笑)

 

からあげクン買おうと思ってたのに忘れて、ちょっと物足りない・・・

 

ダイエット記録

今朝の体重65.9kg(−0.1kg)

 

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夜は結構食べたけど、今朝朝寝坊して体重測るのが遅かったから、セーフ

 

停滞期脱出っぽいから頑張りたいけど、今日はこれからおでかけするだろうから、気をつけないと

夜、ごはん食べちゃいそう( ̄▽ ̄;)

めずらしくお昼ごはんを写真に撮ってみた

今日のお昼ごはん

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スーパーの棒棒鶏サラダ(炭水化物14.1g)

クノール  4種のチーズの濃厚とろーりポタージュ(炭水化物9.8g)

 

今日はお仕事お休みだから、娘と二人、引きこもり。

外は寒そう。

 

普段お仕事のときのお昼ごはんは、キャベツともやしとしめじと豚肉をレンジで10分加熱。

を、ポン酢やドレッシングで食べています。

朝は時間がないので、それが手っ取り早く、毎日それ。

いい加減飽きてきた、けどぷりん♪のレパートリーはない。

なんか考えなあかんな。

ダイエット記録

今朝の体重66.0kg(−0.7kg)

 

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わーお、びっくり

やはり糖質オフのお好み焼きの効果か

年末年始の休みで怠けたからだが、仕事はじめで動きだしたからか

停滞期脱出か

たまに食べたごはん(糖質)がよかったのか

 

いろいろ考えられることはあるけど、本当に停滞期脱出してくれるとうれしい