今日のお昼のお弁当 大根炊いたん 柚子味噌で ブロッコリー塩ゆで マヨネーズで ゆうこりんのチキンナゲット （我が家では“からあげくん風”と命名） 大根とブロッコリーは裏の畑のおじさんからいただいた 柚子味噌はお義母さんの手作り 甘く糖質高そうだけど…

今朝の体重65.4kg（+0.1kg） ここ3日、毎日100gずつ増えてる でも夕べの晩ごはんおいしかったから、気分は少し上がってきた しばらくキャベツや豚肉のレンチンは、もういいかな おいしく食べれて、さらに体重が減ったらいうことなしやのに、そんなにうまくは…

今朝の体重65.3kg（+0.1kg） はぁ〜 なんかモチベーション上がらん いろいろワンパターンで飽きてきたし なんか考えよ にほんブログ村

今朝の体重65.2kg（+0.1kg） 昨日からおでん三昧 久しぶりのばぁばのおでんはおいしくて、食べすぎちゃった いつも作るときはいっぱい炊くから、もったいないっていうのもある 今朝の体重、怖かったけど、そんなに増えてなくてホッと一安心 これで油断しなか…

今朝の体重65.1kg（−0.6kg） 低値更新 そりゃ昨日あんまり食べてないもん 朝からお腹ぺこぺこ からだカラカラ 脱水もあるだろうなぁ これで便通がよければ言うことなしやけどな にほんブログ村

今朝の体重65.7kg（+0.1kg） ふぅ〜 どうにかギリギリセーフだね 昨日の夜あんなに糖質まつりだったのに、そんなに増えなかったのは、朝からの快便のおかげだ （お食事中の方、ごめんなさい） にほんブログ村

今日は義母のお誕生日パーティーということで、パパさんの実家へ まずそこに行くまでにお腹が空いて、お菓子（クッキーとポテトスナック）をぱくぱく 実家ではすき焼きとごはんをもぐもぐ そして、きわめつけは ケーキ、どーーーん あぁ、糖質まつりだ お腹…

一袋4個入って糖質5.4g なんと1.35g 少なっ ちっちゃいけどね ２つ食べると気持ち的に満足 夕方、お腹が空くのよ もちろん甘みは少ないけど 少しもさっとパサっとしてるけど クリームが入っているから、それでしっとり感をカバーして また買おうと思える に…

今朝の体重65.6kg（−0.2kg） あんまり食べてないけど減りが少ない 懲りずに呑んでるからね にほんブログ村

今朝の体重65.8kg（+0.5kg） やっちまったぁ 呑んだらたまに食べるのが止まらなくなる （いつも呑んでるけどね、笑） しかも唐揚げにごはん合う ごはんちょっとだけど食べちゃった 昨日の低値更新で気が緩んだのもある そこでさらに気を引き締めたら、もっと…

今朝の体重65.3kg（−0.3kg） 低値更新 やっぱり糖質オフのお好み焼きは抜群の安定感だったのか！？ 脱水か！？ 下腹のおにく減らん （追記） 今日でダイエット3ヶ月目突入！ 2ヶ月で5.7kg減 1ヶ月目3.6kg減 2ヶ月目2.1kg減 2ヶ月目は停滞期、長かったからな…

今朝の体重65.6kg（−0.5kg） 低値更新までもうひといき 今日でちょうど2ヶ月だ 夕べはハイボール2本でへべれけで、何もする気が起きず、娘さんとも遊んでやらず、家事もせず、反省 パパさんが、家事いっぱいしてくれてた ありがとう にほんブログ村

以前食べたものになりますが、感想を CoCo壱番屋 CoCo deオフカレーA（ほうれん草＆フライドチキン） 糖質33.8g ごはんの部分が、カリフラワー120g白米30gです。 カリフラワーって買ったことないし、食べたこともあるの？ないの？てなぐらい食べない食材です…

今朝の体重66.1kg（+0.3kg） はぁ〜 体重を測るとため息しか出てこないなぁ 楽しい連休を過ごしたから、しょうがない 気持ちを切り替えて、また頑張る にほんブログ村

今朝は体重測定なし 京都たび中 夕べはホテルの近くの居酒屋で晩ごはん 町家を改装したこぢんまりとしたお店 京の創作料理おいしかったから、ハイボールすすむすすむ 飲みすぎたぁ ふらふらしながらホテルに帰った にほんブログ村

今朝の体重65.8kg（+0.3kg） やっぱりね そりやそうだよね あれだけ食べたらね（遠い目） さて気をとりなおして 今日明日連休だから、外食三昧の予定 ちょっと休憩しよか？(￣ー￣) また連休明けから頑張ろか？(￣∀￣) にほんブログ村

新年会終了 串カツ 焼きガニ お鍋でした しめの雑炊まで食べて、お腹いっぱい 明日の体重が怖い

今朝の体重65.5kg（−0.3kg） ちょっと戻った 今朝もむくんでたけど減ってよかった でも今日の夜は職場の新年会でカニ カニは低糖質だから大丈夫だよね （と自分に言い聞かせる、笑）

今朝の体重65.8kg（+0.4kg） がーーーん バツグンの安定感の糖質オフお好み焼きで、初めての体重増加 昨日の体重が減りすぎてたからなぁ まぁこんなもんだろうけど でも朝起きたときから、からだが重い感じはわかったなぁ むくみもありそう

今朝の体重65.4kg（−0.7kg） 今朝の体重は二度見しましたね もう一度乗ってみました 糖質オフのお好み焼きに引き続き、CoCo deオフカレーが最強アイテムになればいいなぁ 感想は別記事で

今朝の体重66.1kg（+0.1kg） 昨日の夜はあんまり食べてないのに、体重が若干増加 食べたとき、量は少ないはずなのになんとなく苦しいし、なんかしんどいし（いつもしんどいけど） はぁ〜なんだかなぁって感じ

ロッテ ZERO シュガーフリーケーキ （1個あたりの糖質3.5g） 以前にこのZEROシリーズのビスケットを買って、糖類ゼロであって糖質はまあまあある、というのを知ってるはずなのに、あまりの空腹に買っちゃいました。 これはスーパーで買いましたが、スーパー…

今朝の体重66.0kg（−0.4kg） 糖質オフのお好み焼きは、やっぱりバツグンの安定感 晩ごはんの前にお風呂に入るから、晩ごはんが遅くなっちゃって、もうお風呂では倒れそうなぐらいの空腹 仕事終わった時点ですでにもうお腹空いてるから、ちょっとおやつ入れな…

今朝の体重66.4kg（+0.5kg） やっちまったぁ 今朝の体重増加の原因はこれ 最近よく「まぁいいっか」って思って結果これ 2ヶ月以上ぶりに食べたマックは、そんなにおいしいという感動はなかった

モンテールのスイーツプラン 糖質を考えたプチエクレア（糖質1個あたり2.8g） これは以前にも買って食べたことがあり、糖質オフかと思うぐらい、甘いし美味しいです。 糖質2.8gだけどエリスリトールを除いた糖質量ということだから、甘味料にエリスリトール…

今日のお昼ごはん ローソンの“緑黄色野菜と根菜サラダ （糖質8.3gだったかな？） これより、緑黄色野菜ときのこが入っているサラダの方が好きだけど、最近見かけないなぁ ローソン味噌仕立ての豚キムチ鍋（糖質5.5g） 「糖質低ぅー、やったぁ」って買ったけ…

今朝の体重65.9kg（−0.1kg） 夜は結構食べたけど、今朝朝寝坊して体重測るのが遅かったから、セーフ 停滞期脱出っぽいから頑張りたいけど、今日はこれからおでかけするだろうから、気をつけないと 夜、ごはん食べちゃいそう(￣▽￣;)

今日のお昼ごはん スーパーの棒棒鶏サラダ（炭水化物14.1g） クノール 4種のチーズの濃厚とろーりポタージュ（炭水化物9.8g） 今日はお仕事お休みだから、娘と二人、引きこもり。 外は寒そう。 普段お仕事のときのお昼ごはんは、キャベツともやしとしめじと…

今朝の体重66.0kg（−0.7kg） わーお、びっくり やはり糖質オフのお好み焼きの効果か 年末年始の休みで怠けたからだが、仕事はじめで動きだしたからか 停滞期脱出か たまに食べたごはん（糖質）がよかったのか いろいろ考えられることはあるけど、本当に停滞…

今朝の体重 66.7kg（−0.5kg） あら、昨日の夜はごはんにカレーにいっぱい食べたのに減ってる よくわからない自分のからだ